Каникулы Журналы «Вестник Золака» Ими гордится «Золак» Достижения Правовой уголок Уголок безопасности Здоровье Вторичная занятость учащейся молодежи Единый день информирования
Архив новостей
Январь 2018 (31)
Декабрь 2017 (53)
Ноябрь 2017 (52)
Октябрь 2017 (34)
Сентябрь 2017 (19)
Август 2017 (8)

Обратите внимание!

Дворец детей и молодежи "Золак" г. Минска » Новости » О курении табака

О курении табака

 (голосов: 0)

    Курение табака один из наиболее распространенных видов наркомании, охватывающий большое количество людей и являющийся поэтому бытовой наркоманией. Особенно остро ощущается потребность в курении после принятия пищи, во время выпивки, при отрицательных эмоциях и во время напряженной работы. При этом сам вдыхаемый никотин не оказывает какого-либо положительного действия на организм.

    Сигарета является больше отвлекающим фактором: переключение сознания на нее помогает отодвинуть неприятные мысли, прервать тяжелую работу. Совместное курение облегчает контакт между людьми, является хорошим предлогом для знакомства. Некоторое значение имеют вид красиво раскрашенной коробки, изящная упаковка, манера закуривания, манерное выдыхание дыма. Эти элементы кокетства и дополнительные черты индивидуальности особенно значимы для женщин. Однако эта мифическая выгода слишком мизерна по сравнению с вредом, сопутствующим курению. По ядовитости никотин можно сравнить с синильной кислотой: их смертельные дозы для человека одинаковы — 0,08 мг. В тот момент, когда курильщик затягивается, температура на кончике сигареты достигает 600°С. При этом активизируются и поступают в организм крайне вредные вещества: окись углерода (угарный газ), синильная кислота, аммиак, мышьяк, радиоактивные полоний, свинец, висмут и другие соединения, способные вызывать злокачественные опухоли.

    Курение является причиной каждого шестого смертельного исхода, причем более чем половина из них — это смерть от рака. Проходя через полость рта, табачный дым разрушает зубную эмаль. Постепенно притупляются обоняние, вкус. Вещества, входящие в состав табачного дыма, вызывают спазм сосудов, и ткани организма получают значительно меньше питательных веществ и кислорода, чем требуется. Поэтому кожа теряет эластичность, свежесть, рано появляются морщины. Чтобы протолкнуть кровь через суженные сосуды, сердце вынуждено работать с большим напряжением, а это способствует развитию ишемической болезни сердца. Как и сердце, от курения страдает мозг, железы внутренней секреции.

    Профессор Л.Я.Якобсон установил, что в 21% случаев половая слабость у мужчин — результат курения. Курение — это чаще всего слабость воли, и если не хватает сил остановиться самому, обратитесь за помощью. Сейчас существует великое множество различных методик и программ, помогающих преодолеть эту пагубную привычку. Главное — разум. Настройтесь и действуйте.

    Несколько советов:

1. Решительно настройтесь бросить курить, подумайте о своем настоящем и будущем, а также о любимых людях, страдающих от Вашей вредной привычки.

2. Назначьте дату, когда бросите курить, и выполните свое намерение — почувствуйте себя человеком слова, гордитесь собой. Не тяните: чем быстрее, тем лучше.

3. Лишите себя дополнительных соблазнов -выбросите все оставшиеся все сигареты в доме.

4. До тех пор пока не отвыкнете курить, избегайте мест, где много курящих. Посещайте места, где курение запрещено, например музеи и библиотеки.

5. Отложите деньги, которые обычно тратили на сигареты, и купите подарок любимому человеку.

6. Когда желание покурить гложет Вас, жуйте жевательную резинку (без никотина) или сосите мятные конфеты.

7. Вместо того чтобы взять сигарету, пейте воду и фруктовые соки. Жидкости очищают организм.

8. Займитесь физкультурой в пределах своих физических возможностей. Вас порадует, что состояние Ваше улучшается.

9. Не дайте одурачить себя. Относитесь критически к рекламам сигарет — поразмышляйте над их поверхностным и лживым содержанием.

   Не ожидайте чуда — действуйте!

 

ДДиМ «Золак» г. Минска

СППС


Печать
Золак в INSTAGRAM Золак в FACEBOOK Золак в Google+ Золак в ВКОНТАКТЕ
Популярные
  • «Пионер - Dance»
  • Районный этап городской конкурсной шоу-программы «Малень...
  • Winter Czech Melody 2018
  • Районный конкурс патриотического творчества Заводского ...
  • Спяваем разам
  • «Маленькая фея»
  • «ART PLANETA»
  • Поздравляем победителей!
  • Соблюдаем законы дорог
  • Интеллектуальное многоборье
  • «Шчадрэц на раёне»
  • Торжественное закрытие городского этапа республиканской ...
  • Образование для будущего
  • «Приглашаем на Колядки»
  • З гармонікам-50 гадоў
  • Яндекс.Метрика

    220102, г.Минск, пр-т Партизанский, 146
    Тел./факс +375 (17) 291-22-04
    E-mail: zolak@minsk.edu.by
    88x31
    88x31
    88x31
    88x31
    88x31